生命之樹 - 冥想指引

當您點燃《生命之樹》陶杯燭，可以配合生命之樹冥想；此冥想方式不限於使用蠟燭時，就算沒有蠟燭，仍可在不同生命階段練習，或在山林與樹木們一起冥想時練習。

說明：

• 本冥想方法是來自生命之樹陶杯燭製燭靜心過程的直覺靈感，通常我會在靜心狀態下錨定製燭意圖，並透過直覺將靈感下載下來。
• 本指引的引導是彙整改編自個人生命中不同時期做過的生命之樹冥想與靜心方法，有些是由老師帶領、有些是我的個人練習途徑，彙整後分享給您參考，但不是唯一正確的答案。冥想沒有規定的順序與形式，您會漸漸找出適合自己的方式，就是最好的路徑哦。

｜與聖樹相遇｜

製燭概念源自近期靈境旅程與生命之樹相遇的體會。在意象裡與生命之樹融合，感知到樹根穩定地紮根於所在之處，力量向上延伸，樹幹連結並支持所有親族（族人），祂是社群的力量中心，樹枝向天空擴展、生成樹葉、花苞、開花後結成果實。

當下我意識到：這生命之樹是「活的」樹（啊有點像電影阿凡達裡的家園樹），祂的枝枒向上伸展，每根樹枝生成的葉子、開的每朵花、結的每顆果實，都視任何地方（場域、國度、族群…）的需要，而化現為一個『 』（某個實體）。之所以用『』呈現，是因為生命之樹所帶來的造物，可能是一個東西、一種療癒方法、一個創作、一劑良藥、一首梵唱、一個擁抱、也可能是任何東西，端視該處／該人之所需。

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調姿勢、調呼吸：

請您以舒適姿勢坐好（可以散盤坐在瑜珈墊上，或坐在有靠背的椅子上）。確認自己輕鬆且不駝背地坐著，稍微閉上眼睛，做幾個深呼吸調息，感覺您的臀部穩穩地接觸大地（海底輪），力量從腳跟、臀部向上延伸至腰部、脊椎、背部。穩定地感覺您的心（心輪）。力量向上延伸到眉心，這裡是你的直覺之眼所在之處（眉心輪）。穩定地感覺這三個脈輪彼此串聯、發出光芒。

冥想流程：

1. 在你的面前，出現一棵充滿光芒的生命之樹，祂可能看起來像你看過的任何一棵大樹，也可能以你從未見過的樣貌呈現。生命之樹佇立在你面前。仔細感受看看祂的樣子。請感覺自己伸出手去觸碰祂，與祂連結；若是可以，請用觀想的方式像前擁抱祂。請用自己覺得舒服的方式即可。
2. 請感覺生命之樹的樹根深深紮在土壤中，連結地球母親，從你的腳跟連結樹根，如祂一般向下安穩紮根，所有的根系在土壤內分享資訊、傳遞營養，並支持整棵樹生長，連結著地球的脈動。接著，請感覺生命之樹的樹皮、樹幹的渾厚與力量，從你的心輪與祂連結，體驗從心輪出發的愛擴展。感覺看看樹幹上的樹洞，祂曾用樹脂緩慢修復自身的傷口，而形成新的生命樣貌。接著，從你的眉心輪感覺樹枝與樹冠的生長，祂是如何向天空擴展著、延伸著，每一天都有新的枝枒伸向天空、每一刻都有新的果實、花苞開展，就如同意識的擴展瞬息萬變，在物換星移中接收來自宇宙的神聖下載。甚至，你可以感受祂如何經歷每次抽芽、落葉、枝枒枯萎、再度新生……一次次生死相續的循環歷程。
3. 如果你想要，可以在心裡向生命之樹提出一個探問，並同時感覺你與祂的心的連結（心／心輪）、透過樹根（腳跟／海底輪）與大地之母的連結、透過樹枝樹冠(眉心)與天空之父的連結，這些連結處都發出溫暖的光芒，擴展的愛在你跟生命之樹間迴盪、擴散到你身處的環境。在內在連結裡提出你的探問，並感覺生命之樹如何回應你（可能是以畫面、感受、情緒、象徵的意象方式出現），無論感覺到任何感受、圖像畫面出現，請你試著以不評判的態度觀看它、知道它。
4. 當冥想結束，請向自己與生命之樹說聲謝謝，謝謝你自己的靜心、謝謝生命之樹跟你的連結，謝謝這次冥想裡的所有體驗，讓內在的連結淡去、收回來，你跟生命之樹一樣都是紮根於大地的獨立個體。最後作幾個深呼吸，讓自己回到當下，此時此刻，再張開眼睛。
5. 可以用文字書寫剛才的冥想體驗，日後慢慢體會；也可以透過藝術創作（圖像繪畫、陶塑、舞蹈…）來呈現你的體驗。

冥想提醒：

• 如果沒有任何畫面也不用焦慮或沮喪，不需執著想看到什麼光、什麼畫面或顏色。我們練習專注定靜，不求任何神通。有任何畫面/感受/情境出現，只需保持「清楚知道」、「回到當下」，這樣便好。

※備註：

1. 生命之樹冥想指引沒有版權，翻印不究。這些冥想指引我都視為來自宇宙與大靈的愛流經個體心靈、顯化於世間，因此不是屬於我個人（或任何一個人）所獨佔擁有，寫出來只是只是希望讓更多人有機會依據自己的需求練習。
2. 您可以自行使用或與朋友分享（我目前暫無提供相關教學或Q&A問答服務）。請謹記，這篇冥想引導的文字只能以「無償」方式分享，不可用於任何商業或販售等收費用途（包含伴隨商品贈品販售）。謝謝您。

＃燭光靜心 ＃冥想方法