燭光靜心。拾光好室線上團體（不定期舉辦）

依稀地，始終記得，在古老年代裡，

療癒師在各地點燃火光（燭火、火炬、油燈、火典），人們圍著火光祈願與祝福。

每次點燭燃燈，我們把「光」帶進來，也帶入生活中所有的「境」裡面。保持意識之光，就是靜心所強調的「照見」、「觀照」，專注於每個處境、覺受、情緒經驗的「當下一念」。

透過燭光靜心，我們試著練習，

讓祝福祈願涵蓋觀想能及的地方。

／

▪️ 課程心願—燭光靜心的練習

十月份因著帶領工作坊的備課機緣，嘗試將自己以前會做的燭光祝福觀想整理成文字，與工作坊成員分享。課程結束後，心裡一直浮現直覺：我需要多練習，透過與人分享的口述歷程，把這兩種靜心方式講得更清楚，同時也分享燭光靜心的美好，讓更多人可以用手邊的蠟燭練習靜心祝福。於是呢，就促成這次線上團體的機緣。

之所以會想分享燭光靜心，一部分來自個人對火元素的喜愛，另一是源自過去不同階段學習的禪修練習與靜心基礎。禪修靜心領域博大精深，我所知甚淺，亦不具備禪修老師的資格，僅是一名靜心練習者，而過去確實深深受惠於幾個重要學習地點──法鼓山、白毫禪寺、恆光禪寺等，包括許多位老師前輩的帶領，以及十多年在心理諮商領域的養成訓練。

因著上述種種機緣與提醒，讓我得以練習培養慈悲、學習觀照與覺察，並在生命歷程面臨諸多痛苦與情緒強烈起伏時，多了些安穩的力量。

這些是滋養我的重要根源與源頭，而我有幸透過製燭的途徑，一再練習將靜心、祝福、保持意識之光涵納其中。我很喜歡火元素，它是我與生俱來最熟悉的一種能量。我發現製燭歷程、燭光靜心的祝福，幫助自己更能落實過去所學習的靜心觀照方法。

對我而言，製燭與點亮燭光的過程，似乎就是「慈悲溫柔」、「安定力」、「轉化力」的培養。

期待透過分享燭光靜心方法，練習將這個途徑說明得更清楚，未來就能在合適的時刻，將燭光靜心分享給更多人。

這是試驗性質的練習團體，如果您對燭光靜心有興趣，願意支持這個心願，在這一小時內與我們同在，邀請您一起加入練習。

▪️ 課程報名費，90%作為捐款用途。

本次課程收入，扣除視訊場地租借費用後（考量環境因素，評估將以租借場地的方式視訊進行），課程報名收入10%作為平衡個人能量付出的滋養，收入90%將捐往 #陽光社會福利基金會【#燒傷生心理重建服務 】協助曾受到火燒灼傷的人們在倖存療癒的歷程獲得支持與資源。（勸募文號：衛部救字第1111362786號）

▪️燭光靜心的練習

課程裡沒有什麼理論，我不是具有禪修老師資格的教學者，因此這次團體僅定調為「練習」，希望自己有多點練習機會，試著將燭光靜心的兩種方法，說得更清楚一點，並且跟大家一起進行靜心祝福。我相信集體祝福的力量是很大的。

【練習內容】

▫️《心》覺察心的混亂與安定

▫️《火》認識火元素的轉化

▫️《燭》燭光靜心的觀想：#擴大祝福、#消融轉化

▫️《觀》慈心觀的練習

【適合對象】

▫️想嘗試練習點燭靜心的人

▫️想透過燭光陪伴、傳遞祝福與光亮的人

【這堂課不教什麼？】

本次團體主要目的在於燭光靜心練習，不是製燭教學課，因此無法提供回答製燭相關問題喔，謝謝大家。

▪️以愛與療癒之光，練習安定與祝福

燭光無法驅散憂傷與靈魂暗夜，光亮是從自己生命中萌發誕生的，療癒與修復的途徑，也只能獨自踏上。燭火帶來的教導，提醒我們「面對內在自我、收回向外投射」的意願與定力。燭光陪伴我們在靈魂暗夜裡前行。

這次我們一起練習，透過燭光靜心獨處，為自己與世界點燭燃燈。

▪️上課前準備

參與者請自行準備至少1顆蠟燭，上課時點著。茶燭或罐裝皆可。不需要跟我買蠟燭，用任何手工蠟燭皆可（您自己做更好），沒有手工蠟燭的話，先用供燈酥油蠟燭也行喔。至少一顆蠟燭，在靜心練習時需放在眼前，作為觀照的點。

開課日期：

12/26(一) 20:00-21:30

課程與練習預計進行80~90分鐘結束（詳細時間分配將依照實際狀況進行調整）

進行方式：視訊進行，不開放錄音錄影，沒有補課。

🔺課程採用GoogleMeet視訊進行，將於課程前一天前以email通知視訊連結。

▪️報名費用與匯款資訊

報名費用：

（1）新生（首次參與）每人 $200 元整

（2）舊生（曾參與過之前的燭光靜心），隨班複習可隨喜匯款50~200元（隨意）。

開班人數：滿 4 人開班

🔺收費用途：本次課程總收入，先扣除視訊場地租借費用後，90%比例將捐往陽光社會福利基金會「 燒傷生心理重建服務 」。

🔺取消退費：本報名費收入的90%作為捐款響應之用途，若您報名，請盡可能全程參與，#一經報名後，#如因個人因素取消或未出席，#皆無法退費。報名則代表您已詳閱此說明，並同意此報名費作為本靜心活動的贊助支持費用。謝謝您的支持。倘若該日期未達最低報名人數，將退還費用。

▪️分享與帶領人Sela

拾光好室 Savantiaroma Studio 的製燭者，月室 @menstruis 的主理人。透過「拾光藏香」手工蠟燭的形式提供服務、分享火元素帶來的教導，並傳遞光的力量。

#燭光靜心線上團體 #拾光靜心